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Progreso

Fundamentos de la autoregulación.

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Capítulo 1: Los cimientos (hardware)

3 lecciones

Lección 1: por que tu respiración actual está en "modo alerta" (y no lo sabes)

Lección 2: La función diafragmática:

Lección 3: Protocolo de respiración diafragmática:

Capítulo 2: Ergonomía y Propiocepción (sin postureo)

3 lecciones

Lección 1: Postura funcional para la regulación:

Lección 2: Escaneo propioceptivo:

Lección 3: Preparación del entorno:

Capítulo 3: Introducción a la Atención Plena (aprende a callar la mente)

3 lecciones

Lección 1: Gestión de expectativas:

Lección 2: La técnica del ancla:

Lección 3: Práctica guiada de 5 minutos:

Capítulo 4: Regulación del Sistema Nervioso Autónomo (software)

3 lecciones

Lección 1: Identificación de los estados de activación:

Lección 2: Meditación de "Anclaje al Presente":

Lección 3: Respiración de Resonancia:

Capítulo 5: Gestión de la Intensidad Sensorial

3 lecciones

Lección 1: La ventana de tolerancia:

Lección 2: Meditación de contención sensorial:

Lección 3: Protocolo de descarga de tensión:

Fundamentos de la autoregulación.

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Capítulo 1: Los cimientos (hardware)

Lección 1: por que tu respiración actual está en "modo alerta" (y no lo sabes)

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Lamentablemente NO se aceptan devoluciones, al ser un modelo de negocio “print-on-demand” el artículo solo se crea cuando se realiza un pedido, y se envía directamente desde la fábrica. ¡Elegid bien el color y la talla antes de comprar nada!
Es un modelo más sostenible para el medio ambiente dado que la mercancía da menos vueltas, y no se generan toneladas de residuos en caso no vender toda la colección.
Y sinceramente…. que yo por ahora no tengo espacio para tener un stock en este piso. Mas adelante gente, a ver si me sacáis de pobre, os monto hasta una tienda física si me la pedís.
Dentro de poco vais a poder encontrar ahí un curso que llevo meses desarrollando, lo he diseñado específicamente para ayudar a personas neurodivergentes a regular su sistema nervioso a través de la respiración y la meditación.
Durante todos estos años en redes os he enseñado muchas técnicas de respiración y de regulación del sistema nervioso, pero no es lo mismo enseñar la técnica que enseñar a aplicarla, y sobre todo no es lo mismo hacerlo solo, que tener a alguien que lo haga contigo.
Si representas a una empresa o agencia, o quieres que trabajemos juntos, haz click aquí y se te llevará a un formulario rápido. También puedes mandarme directamente un correo a marita.collab@gmail.com.
Si eres un particular y tienes interés en contarme algo puedes hacer click aquí, desliza hacia el final de la página y encontrarás un formulario de contacto a mi email personal.
Publicidad directa e indirecta a través de mis canales de redes sociales, presencia en eventos, o creación de ‘docuseries’.
La finalidad es aportarle visibilidad al proyecto, dándolo a conocer a mi público de una manera natural y orgánica, que genere confianza e interés a partes iguales.
Sin rodeos: eficaz.
Soy autista, mi cerebro literalmente sufre si no. Las comunicaciones siempre son claras y directas, los briefing detallados y bien explicados, los presupuestos claros y transparentes.
Personalmente prefiero gestionar todo a través del correo electrónico, a menos que haya que hacer una reunión o algún tipo de presentación.
Como anécdota contaré que mi récord personal fue organizar una collab, incluyendo negociación de precios, entregas y revisiones, TODO en un intercambio de tan solo 4 emails. Sobra decir que la marca me sigue llamando para campañas anuales.
Para que complicarse la vida cuando se puede hacer algo de manera eficiente, verdad?
Mi contenido nace de una intersección poco común: la precisión técnica de ser piloto, y la honestidad radical de ser autista.
Mi audiencia valora que no trato de encajar en moldes prefabricados, siempre trato de aportar una visión analista, detallada, pero sobretodo autentica sobre mis pasiones.
En una colaboración ofrezco una integración orgánica donde mi curiosidad natural y mi estilo de comunicación transparente se ponen al servicio de la empresa. Mi comunidad no solo me sigue por lo que cuento, si no por la confianza que genera alguien que elige ser real incluso cuando la vida se pone difícil.
Ofrezco un rango bastante amplio dentro de mis tarifas, dependiendo del tipo de proyecto, su complejidad y su urgencia.
Después de una conversación inicial donde se valore con la marca o empresa todo lo anterior, recibirán un presupuesto detallado y transparente sobre el coste de los servicios.

@maritarx